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And then it shreds both fat and muscle to make up for the lack of calories in your diet.

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Instead you must lift weights and give your body a reason to hold onto the muscle mass, and instead shred the fat as you lose weight. Buen trabajo!!

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My wife is a Registered Dietitian and this is similar to the advice that she gives her clients.

She also tells them to be more present when they eat; eat slower, enjoy the food, listen to their body rather than shoving food in their mouth. Thanks for the comment. I like what you said about being more present while eating.

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Share on Facebook Tweet. Dacero on October 13, at am. Thanks David!

How many times per week do you go to the gym? David on October 13, at pm.

"Algunos días soy fuerte, Algunos días me rindo." Uffaz que frase. :'(

Gracias Dacero! I go to the gym every other day and do a full body workout.

Dacero on October 13, at pm. Gracias David, Sería bueno que alguna vez hicieras un articulo, en el que expliques los días y las rutinas para ir al gym, y cual es la mas beneficiosa, hay mucha confusión con eso, por ejemplo, muchas personas van al gym dos veces por semana un día trabajan piernas y otro upper bodyotros van tres veces por semana, y otros 6 veces y hacen una parte del cuerpo best workouts to help you lose weight fast día, y otros como tu, va veces y trabajan el cuerpo entero.

Gracias por la idea!

Lo considero hacer algo asi. Gm Turner on October 13, at pm.

Leon on October 13, at pm. David on October 14, at am.

Thanks for adding to the discussion Leon. Raza on October 16, at am.

David, I love your blog and this post in particular. Best, Raza Reply.

Infelizmente a minha primeira tentativaa não deu certo, a consistência e o aroma ficou idêntico ao industrializado, porém substitui por uma colher de adoçante liquido que roubou a cena, e achei que rendeu pouco. já a segunda tentativa deu super certo! obrigada pela receita.

David on October 16, at am. Hey Raza, Thanks for the comment.

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Erny Peibst on August 30, at pm. David on August 30, at pm.

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Yeah, losing weight and not lifting is the skinny-fat recipe! A Monte on December 5, at pm.

I am 50 lbs overweight I need help. Thank you very much.

David on December 6, at am. Hey man, follow the advice in the article.

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Elilo on January 23, at pm. Cristhian on March 29, at pm. Submit a Comment Cancel reply Your email address will not be published.

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